Wie is Kirsten?
Als jong meisje begon ik met turnen en de paardensport. Op latere leeftijd combineerde ik de paardensport met hardlopen, CrossFit en fitness.
Door de paardensport werd ik me bewust van hoe een (paarden)lijf reageert op voeding, emoties, beweging, stress, medicatie en (ont)spanning. Het was altijd zoeken naar een juiste timing en balans voor goede of betere sportprestaties van mezelf en het paard.
In 2013 ben ik een opleiding Gewichtsconsulente gestart maar door omstandigheden heb ik toen de opleiding niet kunnen afronden. Nu, precies 10 jaar later, ben ik afgestudeerd Voedingsdeskundige.
Mijn visie op voeding en fitheid heeft een holistische benadering. Ik ben van mening dat omgevingsfactoren i.c.m. voeding, medicatie, stress, verzorging, gezondheid en beweging/fitheid het eindresultaat enorm beïnvloeden en bepaalde ziekteprocessen kunnen omkeren. Denk aan hart- en vaatziekten en Diabetes 2.
Anno 2023, een aantal coronajaren later en met onnoemelijk hoog percentage aan mensen die lijden aan een welvaartsziekte (ziekten die ontstaan door ongezonde levenstijl), jeuken mij de handen. Het is tijd om mijn kennis en ervaring op dit gebied te delen en mensen te coachen en mee te nemen in een gezondere levensstijl.
Mijn doel is om degene die gemotiveerd binnenwandelt, jong en fit oud te laten worden.
Wie is Esmee?
Wat voeding voor je lichaam kan betekenen vind ik erg interessant. Ik ben daarom in het jaar 2021 gestart met de studie HBO Voeding & Diëtiek om mijn kennis hierover te verbreden.
In mijn studie heb ik in de eerste plaats de focus gelegd op de kant van Diëtiste. Hierbij kwamen verschillende ziektebeelden aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 1 en 2, overgewicht n voeding bij gedrag. Dit vond ik erg leerzaam.
Ook wil ik mijn kennis op een ander gebied verbreden. Daarom heb ik gekozen om me te verdiepen in Leefstijlcoaching.
Achter voeding zit zoveel meer en dat is de reden dat ik een half jaar Toegepaste Psychologie ga studeren. Het maakt mij blij dat iemand een gezond leefstijlpatroon krijgt en zich daardoor fitter gaat voelen. De kennis die ik heb opgedaan wil ik graag delen en jou begeleiden en coachen naar een gezonde leefstijl!